硬汗健身app是一款专业的全能健身软件，其可以根据用户的自身状况，利用AI算法并结合无氧、HIIT、瑜伽等运动，为你定制长达21天的专属个人健身计划，不管你有没有健身器材，无论你在什么地方，只要打开该款APP就可以开始训练，并且每个动作都配有高清3D演示视频与专业语音指导，确保用户的动作标准性，防止运动受伤。同时该款app为用户提供了丰富的免费健身课程，而且系统还会用户提供合理的饮食建议，感兴趣的用户快来开启你的健身计划吧！
1、打开软件系统就已经开始准备为你制定专属计划了，首先选择你想要练习的部位
2、填写好你的年龄、身高、体重等
3、设置你的目标体重
4、系统还会了解你的日常状态，是否经常伏案久坐
5、选择你的日常饮食习惯
6、根据用户填写的所有数据进行智能化分析，根据健康与营养学为你制定专属计划
7、等待生成即可有一份专属的健身计划
【0基础0门槛】不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开APP轻松开练！
【定制健身计划】根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划。
【一键开练】只需选择健身时间，点击“开始”，即刻感受健身的快乐！
【健身趋势复盘】健身数据记录，见证坚持的力量。
1、健身计划制定
用户可以通过硬汗健身的系统，根据自己的健身目标、个人体质等因素，智能生成最适合自己的健身计划。
2、运动数据记录
能够在用户运动时记录数据，如距离、时间、速度、心率等。同时，该软件还支持多种运动模式，如跑步、骑行、健身房训练等。
3、饮食建议
提供了高度个性化的饮食建议，用户可以根据自己的身体状况、饮食习惯等信息，得到最合适的饮食建议。
vft-1.56.4版本
1. 上线健身房专属动作与课程，助力你的训练更高效！
2. 播放页样式优化，练习指导一目了然
3. 智能课表将推荐更适合你的每日课程，加速燃脂，运动起来！
收起内容
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