小睡眠

小睡眠app是一款关乎睡眠健康的软件app，它可以让每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，帮助用户养成良好的睡前习惯，更有睡觉提醒、作息记录、闹铃唤醒和午休小憩等功能，软件还带来各种助眠曲以及白噪音，一个良好的睡眠可以让你的工作、学习、生活效率倍增，这款软件也是你冥想静心、灵感碰撞、阅读学习的小伴侣。

小睡眠官方免费版让你不再为失眠而烦恼，除了帮助入眠，使用这款应用来提高松祚专注度也是极好选择，平心静气，减少压力，身体仿佛置身一座能催眠的小岛。

软件特色

百变氛围织梦境：融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

专业疗愈催眠曲：春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

软件亮点

1、入睡-快

疗愈白噪音、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。

2、睡得-香

心理睡眠师专业教学课程，呼吸调节、冥想训练、心理放松、数羊数水饺等，放松安神睡得香。

3、梦境-甜

晚安电台，每日梦境及专属爱豆哄睡，伴你夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”：任嘉伦、陈学冬、苏有朋、迪玛希、白鹿、晨艺、王鸥、周雨彤...

4、作息-好

睡前习惯养成、睡觉提醒、睡眠检测、梦话录音和睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

5、叫醒-柔

独有无痛唤醒和科学小憩功能，更有海量专属爱豆闹铃：陈立农、许魏洲、秦岚、韩东君、胡冰卿、汪苏泷、张雪迎、王丽坤。

适用人群

1、轻中度睡眠困扰的人（入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠）。

2、因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人。

3、因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人。

4、因群居、临街等较为吵闹导致失眠的人（员工、工厂宿舍等）。

5、不易入睡还易醒的老人。

6、爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的麻麻粑粑们。

7、工作、学习、冥想、专注、灵感激发等需要来点氛围音的人。

8、各种声音控：雨声控、控、吸猫控等等。

小睡眠app使用教程

1、打开小睡眠app软件；

2、软件的界面十分简洁，你可以听白噪音也可以记录自己的睡眠质量；

3、软件还贴心的为用户带来各种睡眠场景模式，如午觉、小睡一觉、睡前仪式等等。

4、对于失眠人群，软件还提供了各种睡眠训练，帮助你快速养成良好的睡眠习惯，摆脱失眠烦恼。

常见问题

连续包月会员说明

连续包月会员续费24元/月，会员计费周期到期前1天主动为您发起续费，自动延长一个月有效期，如关闭则不再主动发起续费。

自动续费订阅取消说明：

（1）5.7.0 及以上的小睡眠App版本在“我的” → 选择“声音卡”或“会员” → 选择“管理续费” → 关闭“小睡眠会员包月（包季、包年）自动续费”或“小睡眠会员包月自动续费” → 确认关闭。如未在计费周期到期前至少 24 小时前取消自动续费功能，将会自动续订及扣款。注：您可在“我的” → “关于小睡眠”页面查看当前版本号。

（2）5.7.0 以下的小睡眠App版本在“我的” → 选择“小睡眠会员” → 选择“···” → 选择“管理续费” → 关闭“小睡眠会员包月自动续费” → 确认关闭。如未在计费周期到期前至少 24 小时前取消自动续费功能，将会自动续订及扣款。注：您可在“我的” → “关于小睡眠”页面查看当前版本号。

更新日志

v6.9.13版本

“春 · 音”满园关不住，新增12首春日自然音：春水入田、手折椿芽、春剪羊毛、牧铃悠远、新芽沐雨、江醒浪拍、蜂吟菜花间、采野窸窣、虫蛙和鸣、雪融滴答、水暖鸭欢和刀解春笋；

修复Bug和优化权限管理。

「 近期更新回顾 」

自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

春季为什么更容易犯困？

春困不是懒，是人体对春季升温、日照变长的生理性应激反应，大脑会主动调低警觉性，属正常调节。